A obesidade não deve ser interpretada apenas como resultado de ingestão calórica elevada. Atualmente, é reconhecida como uma doença multifatorial associada a alterações neuroendócrinas, resistência insulínica, disfunção mitocondrial, microbiota intestinal alterada e inflamação de baixo grau. Esse entendimento ampliado permite intervenções terapêuticas mais eficazes e seguras.

Na medicina, a discussão sobre ayahuasca exige equilíbrio entre abertura científica e cautela ética. É fundamental reconhecer tanto o potencial terapêutico emergente quanto as limitações metodológicas das evidências atuais, além das contraindicações médicas importantes.

Mais do que controlar a glicose, viver bem com diabetes envolve proteger os olhos, os rins, os pés, a pressão arterial e a alimentação. Pequenas atitudes diárias fazem enorme diferença na prevenção de complicações como cegueira, insuficiência renal, infarto, AVC e amputações. A boa notícia é que grande parte dessas complicações pode ser evitada com acompanhamento adequado e autocuidado consistente. Neste artigo, você vai entender quais são os cinco cuidados essenciais que tod

Você não está apenas se distraindo… você está treinando seu cérebro a viver em estado de alerta constante. E isso não fica só no trânsito. Afeta seu sono, foco, estresse e, ao longo do tempo, sua saúde. Foi sobre isso que falei no Bom Dia SP… e será um dos temas mais importantes do meu livro, que estará em breve pronto.🙌🏻📕 O problema não é só o tempo que você passa no celular…mas o quanto ele está controlando sua atenção e atrapalhando sua saúde! Comece hoje menos telas

Este artigo apresenta uma análise baseada em evidências sobre os efeitos da oração não religiosa, do mindfulness e da meditação na saúde, seus mecanismos fisiológicos, benefícios potenciais, limitações científicas e cuidados clínicos necessários.

Mel e própolis vão muito além de “remédio caseiro”. Hoje, são reconhecidos pela literatura científica como dois dos recursos naturais mais relevantes no suporte à imunidade, na modulação da inflamação e na proteção das vias respiratórias.

O abacate é rico em gorduras boas, fibras e antioxidantes que ajudam na imunidade, intestino, controle glicêmico e inflamação silenciosa.

Saiba o que é kombucha, seus benefícios reais, riscos, contraindicações e como consumir com segurança segundo a medicina baseada em evidências.

A atividade física é hoje considerada uma das intervenções terapêuticas mais eficazes, seguras e acessíveis para prevenção de doenças crônicas, melhora da capacidade funcional e promoção da saúde integral. Associada à fisioterapia e aos programas estruturados de reabilitação, ela compõe um dos pilares centrais da medicina moderna baseada em evidências.

A oncologia integrativa é uma abordagem baseada em evidências que combina o tratamento oncológico convencional com intervenções complementares seguras, voltadas à prevenção do câncer, melhora da qualidade de vida e redução de efeitos adversos durante o tratamento. Diferentemente de práticas alternativas que substituem terapias médicas, a medicina integrativa atua como suporte clínico complementar, com foco na pessoa como um todo — biológico, emocional, comportamental e social

Você já se perguntou por que, mesmo seguindo tratamentos tradicionais, ainda sente que algo não está bem com sua saúde? Muitas vezes, a medicina convencional foca apenas nos sintomas, sem olhar para o todo. É aí que entra o médico integrativo humanizado, que busca entender você como um ser completo, considerando corpo, mente e emoções.

Mais do que uma simples escolha individual, a alimentação representa um determinante biológico central da saúde metabólica, imunológica e mental. O padrão alimentar influencia diretamente a expressão genética, o microbioma intestinal, o equilíbrio hormonal, a regulação inflamatória sistêmica e os mecanismos de envelhecimento celular. Nesse contexto, compreender o que caracteriza uma alimentação saudável exige ultrapassar recomendações superficiais e considerar aspectos fis