Você não está apenas se distraindo… você está treinando seu cérebro a viver em estado de alerta constante. E isso não fica só no trânsito. Afeta seu sono, foco, estresse e, ao longo do tempo, sua saúde. Foi sobre isso que falei no Bom Dia SP… e será um dos temas mais importantes do meu livro, que estará em breve pronto.🙌🏻📕 O problema não é só o tempo que você passa no celular…mas o quanto ele está controlando sua atenção e atrapalhando sua saúde! Comece hoje menos telas

Ansiedade, insônia e cansaço emocional não são fraqueza. Entenda por que procurar ajuda psicológica é um ato de autocuidado e prevenção em saúde.