Longevidade

Descubra os sinais silenciosos da resistência insulínica antes do diabetes aparecer. Entenda sintomas, causas e estratégias de tratamento precoce.

A obesidade não deve ser interpretada apenas como resultado de ingestão calórica elevada. Atualmente, é reconhecida como uma doença multifatorial associada a alterações neuroendócrinas, resistência insulínica, disfunção mitocondrial, microbiota intestinal alterada e inflamação de baixo grau. Esse entendimento ampliado permite intervenções terapêuticas mais eficazes e seguras.

Entenda as causas da insônia segundo a medicina integrativa e como o sono influencia imunidade, metabolismo, hormônios e saúde emocional.

Mais do que controlar a glicose, viver bem com diabetes envolve proteger os olhos, os rins, os pés, a pressão arterial e a alimentação. Pequenas atitudes diárias fazem enorme diferença na prevenção de complicações como cegueira, insuficiência renal, infarto, AVC e amputações. A boa notícia é que grande parte dessas complicações pode ser evitada com acompanhamento adequado e autocuidado consistente. Neste artigo, você vai entender quais são os cinco cuidados essenciais que tod

Pacientes acima dos 70 anos podem manter autonomia e vitalidade com hábitos simples e consistentes. Entenda como preservar força muscular, equilíbrio, função renal e saúde metabólica com medicina integrativa.

Entenda como o intestino influencia imunidade, inflamação, metabolismo e saúde emocional segundo a medicina integrativa baseada em evidências científicas.

Este artigo apresenta uma análise baseada em evidências sobre os efeitos da oração não religiosa, do mindfulness e da meditação na saúde, seus mecanismos fisiológicos, benefícios potenciais, limitações científicas e cuidados clínicos necessários.

O ômega-3 é um grupo de ácidos graxos poliinsaturados essenciais ao funcionamento do organismo humano. Esses lipídios participam da regulação inflamatória, da integridade das membranas celulares, do metabolismo cerebral, da saúde cardiovascular e do equilíbrio imunológico. Como o corpo não consegue produzi-los adequadamente, sua ingestão depende da alimentação ou suplementação orientada.

Mel e própolis vão muito além de “remédio caseiro”. Hoje, são reconhecidos pela literatura científica como dois dos recursos naturais mais relevantes no suporte à imunidade, na modulação da inflamação e na proteção das vias respiratórias.

O kefir é um alimento fermentado milenar com propriedades probióticas relevantes e crescente interesse científico nas últimas décadas. Tradicionalmente originário da região do Cáucaso, é produzido a partir da fermentação do leite ou da água por uma comunidade simbiótica complexa de bactérias ácido-láticas, bactérias ácido-acéticas e leveduras.

Saiba o que é kombucha, seus benefícios reais, riscos, contraindicações e como consumir com segurança segundo a medicina baseada em evidências.

Você já parou para pensar que cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas isolados? A medicina integrativa propõe exatamente isso: olhar para você como um todo, considerando corpo, mente e emoções. É nesse contexto que a Dra. Priscila Mimary se destaca, oferecendo uma abordagem humanizada e baseada em evidências para quem busca qualidade de vida e bem-estar duradouros.

A atividade física é hoje considerada uma das intervenções terapêuticas mais eficazes, seguras e acessíveis para prevenção de doenças crônicas, melhora da capacidade funcional e promoção da saúde integral. Associada à fisioterapia e aos programas estruturados de reabilitação, ela compõe um dos pilares centrais da medicina moderna baseada em evidências.

A oncologia integrativa é uma abordagem baseada em evidências que combina o tratamento oncológico convencional com intervenções complementares seguras, voltadas à prevenção do câncer, melhora da qualidade de vida e redução de efeitos adversos durante o tratamento. Diferentemente de práticas alternativas que substituem terapias médicas, a medicina integrativa atua como suporte clínico complementar, com foco na pessoa como um todo — biológico, emocional, comportamental e social

Você já se perguntou por que, mesmo seguindo tratamentos tradicionais, ainda sente que algo não está bem com sua saúde? Muitas vezes, a medicina convencional foca apenas nos sintomas, sem olhar para o todo. É aí que entra o médico integrativo humanizado, que busca entender você como um ser completo, considerando corpo, mente e emoções.

Mais do que uma simples escolha individual, a alimentação representa um determinante biológico central da saúde metabólica, imunológica e mental. O padrão alimentar influencia diretamente a expressão genética, o microbioma intestinal, o equilíbrio hormonal, a regulação inflamatória sistêmica e os mecanismos de envelhecimento celular. Nesse contexto, compreender o que caracteriza uma alimentação saudável exige ultrapassar recomendações superficiais e considerar aspectos fis

A medicina integrativa é uma abordagem que combina o melhor da medicina convencional com terapias complementares. Ela não substitui tratamentos tradicionais, mas os enriquece, focando na prevenção, no equilíbrio e na qualidade de vida.

Visão Integrativa: Tratamento da Causa dos Sintomas